金龙昂首唤春归，万象更新耀东方！
新年的喜庆气氛尚未消散，
新学期已伴着春意迈步走近。
开学在即，亲爱的同学们，
Are you ready？
一份新学期指南为你助力，
期待你收拾好状态和心情，
迎接崭新的开始！
一、情绪调节有方法
面对开学，有些同学会产生紧张情绪，甚至会出现“开学焦虑症”，然而，在开学前夕出现这样的情绪波动是再正常不过的，我们要接受自己的每一种情绪反应，积极暗示自我，分享感受，将紧张情绪转化为动力，以饱满的精神迎接新学期。
二、生活作息需调整
在寒假期间，大多数同学的作息比较随意。在临近开学的这段时间，建议同学们提早采用循序渐进的方式调整，每天睡得比往常早一点，起得早一点，逐渐关闭“假期模式”。可以根据学校的时间来制定一个作息时间表，开学前几天根据此表调整作息习惯。
三、饮食营养需均衡
保持均衡的饮食，多吃新鲜的水果、蔬菜和肉蛋奶类食物。避免摄入过多的糖分和垃圾食品，以保持健康的身体和充沛的精力。
四、适度运动有保障
在保证安全的前提下选择一种你喜欢的运动方式，如打羽毛球、跳舞或打篮球，并安排相对固定的运动时间，避免久坐不起，加强体育锻炼。适度的运动可以帮助我们释放压力、提升心情，并且能够消除疲劳、促进大脑活动。
五、开学行李需备齐
在开学前两天，提前收拾好衣物和日常用品，将需要带的东西列好清单，最后检查和确认，防止遗漏。依据学校开学返校要求，提前做好开学前的各项工作，按照学校通知的时间准备返校。
六、个人安全需注意
返校过程中，火车站、机场、长途汽车站、地铁口等客流密集，存在一些不法分子利用员工返校时间，对员工进行诈骗。因此，大家需要提高警惕，注意预防诈骗活动，对陌生人的搭讪不要轻信。
到校后要及时入住员工公寓，告知家长。入住员工公寓后，同学们要开展寝室卫生扫除，保持寝室干净整洁、开窗通风，晾晒、洗涤被褥及个人衣物。
让我们带着重逢的心意
在新的开始收获新的惊喜
时光漫漫，前程似锦
祝大家开学顺利！
